GenPI.co Kaltim - Masih banyak yang bertanya kapan waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Hal tersebut untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah gigi berlubang.
Ternyata waktu yang tepat untuk menyikat gigi yakni 30 menit setelah menyantap makanan. Tujuannya agar kandungan asam yang berasal dari glukosa menurun.
Dokter gigi spesialis konservasi Dewi Isroyati menjelaskan setelah makan kandungan asam dalam rongga mulut masih banyak.
Kandungan asam itu dihasilkan oleh glukosa dari makanan yang menyebabkan hilangnya ion dan membuat gigi dapat berlubang.
Jadi, ketika menyikat gigi dilakukan persis setelah makan, kandungan asam dalam rongga mulut masih banyak dan justru akan menyebarkan asam ke seluruh gigi akibat disikat.
Maka, waktu terbaik menyikat gigi adalah ketika kandungan asam sudah menurun.
"Kandungan asam akan turun dalam 20-30 menit. Baru saat itu kita sikat untuk bersihkan sisa asam," kata dia.
Menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung flouride berfungsi mengembalikan lagi mineral di gigi.
Di sisi lain, ia mengingatkan untuk rajin menyikat gigi setelah sarapan dan sebelum tidur karena sisa asam yang tidak dibersihkan juga bisa berakibat buruk bagi gigi.
Asam yang menetap akan menyebabkan proses demineralisasi atau hilangnya ion dalam rongga mulut.
Bukan cuma soal waktu menyikat, tekanan saat menyikat gigi juga harus diperhatikan. Tekanan yang berlebihan dapat menimbulkan masalah abrasi gigi.
Pilihlah sikat gigi dengan bulu lembut dan ujung yang kecil sehingga bisa lebih menjangkau ujung gigi sehingga rongga mulut lebih bersih.
Dewi mengingatkan untuk terus menjaga kesehatan gigi dan mulut, memastikan tidak ada gigi berlubang agar tidak terganggu ketika menyantap aneka makanan, termasuk makanan yang manis seperti kue-kue lebaran.
"Kalau pada dasarnya gigi sehat,kalau kita minum atau makan yang manis tidak akan bermasalah," kata dia.(ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News