5 Dampak Rutin Minum Kopi, Salah Satunya Tingkatkan Daya Ingat

GenPI.co Kaltim - Rutin meminum secangkir kopi hitam memiliki dampak yang baik bagi kesehatan kamu. Salah satunya yaitu meningkatkan daya ingat.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa manfaat minum kopi tanpa gula bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2. 

Selain itu, kopi diklaim bisa meningkatkan daya ingat dan menurunkan berat badan.

BACA JUGA:  Waspada 5 Kondisi Kesehatan Ini usai Idulfitri

Untuk selengkapnya, berikut 5 manfaat minum kopi dilansir dari Indian Express.

1. Meningkatkan daya ingat

Secangkir kopi hitam di pagi hari dapat meningkatkan perhatian Anda dan menjaga pikiran pada kecepatan optimalnya. Selama bertahun-tahun, minum kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko terkena penyakit Parkinson.

BACA JUGA:  4 Manfaat Tertawa bagi Kesehatan, Bisa Kurangi Stres

Faktanya, penelitian tahun 1968 menyatakan bahwa peminum kopi lebih sedikit yang terkena Parkinson.

2. Hasil olahraga lebih baik

Kopi hitam dapat meningkatkan kinerja Anda di gym. Hal ini berguna dalam membantu memecah lemak dan melepaskannya dalam aliran darah sebagai asam lemak, yang dapat digunakan sebagai bahan bakar bagi tubuh.

3. Menurunkan berat badan

BACA JUGA:  Minum Kopi Setelah Bangun Tidur? Lihat Dulu Akibatnya

Kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme Anda hingga 50 persen dan membantu membakar lemak. Ini juga mengurangi kadar air dalam tubuh.

4. Kaya antioksidan

Kopi memiliki antioksidan seperti potasium, magnesium, Vitamin B2, B3 dan B5.

5. Menjaga kesehatan hati

Meminum kopi hitam secara teratur telah dikaitkan dengan pencegahan kanker hati, penyakit hati berlemak, hepatitis serta sirosis alkoholik.