Manfaat Tidur Pakai Kaus Kaki, Terlihat Sepele, Tetapi Besar

GenPI.co Kaltim - Tidur memakai kaus kaki memiliki manfaat yang tidak bisa disepelekan bagi kesehatan tubuh.

Selama ini banyak orang yang menggunakan kaus kaki untuk menghangatkan tubuh saat tidur.

Hal itu memang tidak berlebihan, terutama ketika orang tidur di tempat dingin.

BACA JUGA:  Banyak Manfaat Namun Kerap Dibuang, Nih 4 Cara Olah Kulit Bawang

Berikut ini tiga manfaat tidur memakai kaus kaki yang sangat bagus bagi kesehatan:

1. Membantu Mengatur Suhu Tubuh Inti

Menggunakan kaus kaki adalah cara termudah dan paling aman menjaga kehangatan kaki saat tidur.

BACA JUGA:  Manfaat Membacakan Buku Cerita kepada Anak di Malam Hari

Kehangatan dari kaki biasanya akan menjalar ke tubuh lain. Hal itu memicu respons vasodilatasi.

Pembuluh darah yang pada awalnya menyempit pun akan melebar ketika seseorang tidur.

2. Membantu Tidur Lebih Cepat

BACA JUGA:  Manfaat Akupunktur, Bisa Sembuhkan Migrain

Suhu tubuh akan meningkat secara bertahap dari pagi. Puncaknya ialah pada siang hari.

So, tidak mengherankan seseorang akan lebih terjaga dan waspada pada siang hari.

Setelah itu, suhu tubuh menurun menjelang malam. Hal itu memengaruhi jam biologis.

Menghangatkan kaki sebelum tidur juga akan membantu mengatur suhu sehingga bisa tidur lebih cepat. (hellosehat)