GenPI.co Kaltim - Beberapa buah dipercaya menjadi penurun kolesterol karena mengandung serat larut air.
Senyawa di dalamnya juga membuat buah-buahan itu bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (high density lipoprotein/HDL).
Aliran darah pun akan makin lancar. Selain itu, potensi terserang penyakit jantung juga akan lebih kecil.
Berikut ini 3 buah penurun kolesterol yang bisa dikonsumsi dan harganya terjangkau sehingga baik untuk kesehatan:
Pektin yang ada di dalam apel membuat buah tersebut ampun menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Saat bekerja, pektin akan menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus.
Setelah itu, urine dan feses akan membuang lemak dari dalam tubuh manusia.
Kamu yang menderita kolesterol tinggi sangat dianjurkan makan alpukat.
Sebab, manfaat alpukat sangat besar untuk menurunkan kadar kolesterol.
Lemak tak jenuh tunggal di dalam alpukat akan membantu menurunkan kolesterol jahat (low density lipoprotein/LDL) di dalam tubuh.
Alpukat pun dipercaya sangat ampuh mencegah seseorang terkena penyakit jantung.
Meskipun harganya murah, pepaya memiliki manfaat yang besar untuk menurunkan kolesterol.
Antioksidan di dalam pepaya akan meminimalkan potensi kolesterol mengendap di dalam tubuh.
Selain mengandung antioksidan, pepaya juga memiliki likopen, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News