GenPI.co Kaltim - Isu kesehatan kini menjadi perhatian sejak merebaknya Covid-19 hampir di seluruh dunia.
Masyarakat berlomba-lomba untuk meningkatkan kualitas kesehatannya dengan mencari banyak tips di internet.
Mereka mencari-cari suplemen hingga minuman herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya.
Konsultasi online dan pemeriksaan kesehatan rutin kini menjadi hal biasa.
Jika Anda mencari tips kesehatan serupa, berikut adalah 3 tips kesehatan terbaik untuk tahun 2022 dikutip dari pinkvilla.com.
1. Pastikan tubuh tak dehidrasi
Jika Anda ingin tubuh yang sehat dan ideal, maka minum air putih yang cukup adalah kuncinya.
Beberapa ahli menyarankan seseorang harus minum setidaknya 4 liter air setiap hari.
Jadi, jika menurut Anda jus buah cukup untuk menghidrasi tubuh Anda, jawabannya tentu saja tidak.
2. Makan buah tiap hari
Ucapkan selamat tinggal pada teh dan kopi pagi Anda, dan mulailah menyantap semangkuk buah-buahan segar.
Ini akan membuat Anda tetap energik sepanjang hari dan terhindar dari dehidrasi.
Belum lagi, buah ini membuat kulit Anda nampak bersinar dan menjaga tubuh Anda tetap sehat.
3. Batasi asupan kafein
Aturan dasar untuk mencapai kesehatan yang optimal adalah membatasi asupan kafein.
Jadi, jika Anda penggemar minum teh atau kopi terlalu banyak, sebaiknya batasi jumlah yang disarankan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News