Manfaat Jambu Air Bikin Perut Lega, Kolesterol Juga Lenyap

GenPI.co Kaltim - Manfaat jambu air untuk tubuh cukup banyak, salah satunya melancarkan buang air besar dan baik untuk untuk jantung.

Buah yang biasanya dijadikan campuran rujak atau asinan tersebut memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup banyak.

Tak heran bila jambu air memiliki kandungan yang baik untuk tubuh. Berikut ini manfaat jambu air untuk tubuh.

1. Melancarkan buang air besar

BACA JUGA:  Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Diabetes Terkendali

Kandungan air dan serat dalam jambu air baik untuk mengatasi sembelit. Buang air besar jadi lancar.

Selain itu, kandungan tanin dalam buah jambu air juga dapat mengobati diare. Ekstrak biji jambu air juga berpotensi mengobati disentri, penyakit infeksi usus akibat bakteri.

2. Bikin diabetes ambrol

BACA JUGA:  Manfaat Daun Kelor, Diabetes Aman, Pria Lebih Kuat

Jambu air memiliki kandungan jambosine, yang merupakan senyawa alkaloid yang berpotensi untuk menghalangi atau memproses pati menjadi gula dalam tubuh.

Hanya saja, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai dampak jambu air untuk mengontrol gula darah.

3. Baik untuk jantung dan pembuluh darah

BACA JUGA:  3 Manfaat Tak Terduga Daun Pepaya untuk Ibu Hamil, Jangan Berlebihan Ya

Buah satu ini tinggi akan kandungan kalium, dengan natrium rendah. Kandungan tersebut cocok untuk menu diet penderita tekanan darah tinggi (hipertensi).

4. Kolesterol jahat lenyap

Serat dan nutrisi pada jambu air dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Niacin alias vitamin B3 dalam jambu air memicu meningkatkan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL).

5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kandungan magnesium, fosfor, dan kalium yang ada dalam jambu air bermanfaat untuk tulang dan gigi.

6. Baik untuk kulit wajah

Jambu air punya kandungan antijamur, antibakteri, dan antiperadangan dapat membantu atasi masalah kulit wajah, seperti jerawat atau acne vulgaris. (Hello Sehat)