GenPI.co Kaltim - Banyak atlet mengunyah permen karet sebelum atau saat pertandingan. Ternyata memang memakan permen karet memiliki banyak manfaat.
Para atlet biasanya terlihat mengunyah permen karet. Selain menyegarkan gigi, juga dapat meningkatkan fungsi otak dan memaksimalkan peforma olahraga.
Biasanya permen karet yang dikonsumsi para atlet ini rendah gula.
Berikut manfaat mengunyah permen karet dikutip dari Hello Sehat, Rabu (24/5).
Menurut penelitian dalam Journal of Exercise Science & Fitness (2021), ternyata mengunyah permen karet dapat meningkatkan peforma saat berolahraga.
Mengonsumsi permen karet sembari berjalan membuat langkah bisa semakin lebar. Jumlah dan kecepatan melangkah juga kian banyak. Detak jantung dan pembakaran kalori semakin tinggi, yang membuat peforma olahraga tambah optimal.
Akan tetapi, para peneliti belum bisa menjelaskan secara detail mengenai hubungan mengunyah permen karet dengan peningkatan pembakaran kalori. Dugaannya, kegiatan mengunyah dapat menyelaraskan detak jantung dengan gerakan tubuh.
Tekanan tinggi menjelang pertandingan dihadapi para atlet. Mengunyah permen karet disebut bisa membuat atlet lebih rileks.
Mengunyah permen karet dapat memberikan efek menenangkan dan secara alamiah mengurangi rasa cemas berlebihan.
Aktivitas mengunyah permen karet bisa memengaruhi fungsi kimia di dalam otak atau neurotransmiter yang diduga dapat mengurangi rasa cemas dan stres.
Penelitian yang diterbitkan BioMed Research International (2015) menduga, dengan mengunyah dapat meningkatkan fokus.
Menguyah permen karet bisa meningkatkan berbagai fungsi otak, seperti ingatan, pemahaman, kewaspadaan, hingga kemampuan mengambil keputusan. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News