GenPI.co Kaltim - Sebuah unggahan di media sosial facebook menyebutkan mengonsumsi vitamin C secara berlebihan akan merusak ginjal hanyalah mitos.
Dalam ungghan 14 Maret 2022 itu disebutkan mitos itu dapat menjauhkan orang dari vitamin c untuk penyembuhan tubuh.
Hingga saat ini, unggahan akun facebook Rivanda Rachmat Putra itu telah disukai oleh 33 pengguna lain, dikomentari sebanyak 155 kali, dan 56 kali dibagikan ke pengguna lain.
“Vitamin C berlebihan merusak ginjal. Sebuah mitos yang aneh tapi dipercaya orang. Dan Bio Pharma tepuk tangan karena sudah berhasil menjauhkan zat termana untuk penyembuhan," tulis akun itu.
Namun ternyata apa yang disampaikan di media sosial tersebut adalah hoax atau bohong.
Vitamin C memang sangat bermanfaat bagi tubuh, namun perlu disesuaikan takaran konsumsinya.
Dokter spesialis gizi klinis RS Sari Asih Karawaci Retno Kuntarti mengingatkan masyarakat agar waspada konsumsi vitamin tanpa dosis yang tepat.
Dia mengatakan konsumsi vitamin dalam jumlah takaran yang berlebihan justru akan menyebabkan gejala-gejala toksisitas atau berbagai kelainan.
Masyarakat, menurut Retno, dapat meningkatkan imunitas tubuh dengan konsumsi vitamin A, C, D, dan E dalam bentuk multivitamin bukan dalam dosis tunggal.
Selain itu, para peneliti dari Karolinska Institutet Stockholm menyebut orang yang mengonsumsi suplemen vitamin C setiap hari, memiliki risiko dua kali lipat menderita batu ginjal.
Ketua tim peneliti Karolinska Institutet Stockholm, Laura Thomas menjelaskan beberapa komponen dari vitamin C diserap oleh tubuh dan dikeluarkan melalui urin sebagai oksalat.
Oksalat adalah salah satu komponen kunci penyebab batu ginjal. Batu ginjal terdiri dari kristal kecil, yang dapat dibentuk oleh gabungan kalsium dengan oksalat.
Para peneliti mengatakan tidak ada manfaat yang jelas dari mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi.(Ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News