Wajib Tahu, Ini 7 Manfaat Minum Air Putih Selepas Bangun Tidur

GenPI.co Kaltim - Kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari rupanya baik bagi kesehatan tubuh Anda.

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur ini misalnya menurunkan berat badan hingga menyehatkan kulit.

Berikut 6 manfaat minum 640 ml air putih selepas bangun tidur pada pagi hari dikutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan.

1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat.

Mafaat pertama yang dirasakan yakkni membersihkan racun yang tersisa saat Anda tidur.

Sebab, malam hari merupakan waktu terbaik tubuh mengeluarkan racun.

Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat.

2. Membantu metabolisme tubuh

Manfaat berikutnya menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24 persen saat kondisi perut kosong.

Manfaat ini akan membantu Anda yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah.

3. Menurunkan berat badan

Berikutnya manfaat yang didapat dari pelepasan racun yang optimal akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan.

Dengan begitu, Anda tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan.

4. Menekan risiko gangguan cerna

Bagi penderita sakit maag, kenaikan asam lambung yang mencapai kerongkongan kadang menyiksa.

Maka Anda disarankan minum air putih setelah bangun tidur untuk menekan risiko kendala sistem cerna ini.

5. Menyehatkan kulit dan rambut

Dehidrasi rupanya menjadi salah satu penyebab kulit kuring. Dengan minum air selepas bangun di pagi hari akan mencegah tubuh kita dehidrasi.

Bagian tubuh lain yang akan ikut merasakan manfaat kebiasaan sehat ini adalah rambut yang mengurangi risiko kerapuhan.

6. Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal

Asupan air putih yang mencukupi akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal.

Peluang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih pun akan mengecil bila Anda rajin minum air putih.

7. Menguatkan daya tahan tubuh

Manfaat lainnya dengan minum air putih saat perut Anda masih kosong dapat menstabilkan sistem limfatik yang mempengaruhi tingkat imunitas.

Maka, daya tahan tubuh yang bagus pastinya akan membuat Anda terlindungi dari berbagai penyakit berat.(*)