GenPI.co Kaltim - Kamu bisa melakukan 3 tips yang GenPI rangkum berikut ini ketika merasa suntuk dan kewalahan karena pekerjaan menumpuk.
Tugas yang kian menumpuk dan tak kunjung selesai memang kerap menjadikan kamu mudah suntuk.
Kamu mungkin merasa pusing karena harus mengerjakan banyak hal secara bersamaan sekaligus.
Berikut adalah tips mengusir rasa suntuk dikutip dari Zenius, Senin (18/04/2022).
Langkah pertama yang bisa kamu lakukan yakni membuat skala prioritas.
Kamu bisa merinci apa yang perlu diselesaikan lebih awal dan tugas mana yang lebih mendesak untuk dikerjakan.
Dua rincian itu akan membantu untuk menentukan urutan prioritas dari setiap tugas.
Hal yang sifatnya sangat mendesak, misalnya seperti tugas yang akan segera dikumpulkan, tentu akan masuk di prioritas tertinggi sehingga perlu dikerjakan di awal.
Begitupun sebaliknya, dengan hal-hal yang tidak terlalu mendesak, Anda bisa mengerjakannya setelah tugas yang lebih mendesak sudah selesai.
Menyusun skala prioritas dapat dilakukan di pagi hari, atau di malam sebelumnya. Anda bisa memanfaatkan aplikasi notes yang ada di ponsel, menulis secara manual di jurnal harian, atau menggunakan aplikasi penunjang produktivitas.
Jangan sampai terbalik atau tertukar dalam menyusun skala prioritas, supaya Anda dapat mengerjakan semua tugasmu dengan waktu yang cukup dan tidak tergesa-gesa.
Cobalah untuk mengidentifikasi hal-hal apa saja yang membuat Anda terdistraksi dan kehilangan fokus.
Misalnya bunyi notifikasi ponsel yang membuatmu tergoda untuk membukanya, suara bising yang menyebabkan Anda kesulitan untuk fokus, atau keadaan sekitar seperti kehadiran orang lain di sekitarmu.
Setelah itu, berusahalah untuk menghindari segala distraksi tersebut.
Anda harus bersikap tegas dengan diri sendiri. Mungkin Anda berpikir tidak ada salahnya melihat notifikasi sebentar saja, tapi secara tidak sadar Anda malah membuka media sosial berjam-jam.
Jadi, ada baiknya untuk mengatur ponselmu dalam mode sunyi atau bahkan simpan saja ponselmu di tempat yang jauh dari jangkauanmu.
Ingat, jika Anda bisa mengerjakan tugas dengan fokus, Anda bisa segera menyelesaikannya dan dengan begitu Anda bisa melakukan apapun setelahnya dengan bebas.
Selain menghindari distraksi, mewujudkan situasi yang nyaman juga bisa menunjang performamu agar lebih fokus.
Anda bisa menata ruangan dengan rapi, menggunakan meja dan kursi yang nyaman, mengatur suhu ruangan yang sejuk, serta menyiapkan minum dan camilan supaya semakin betah berlama-lama mengerjakan tugas.
Kalau Anda termasuk orang yang semakin produktif saat mendengarkan musik, maka tidak ada salahnya mengerjakan tugas sambil mendengarkan musik.
Menurut situs 7Pace, beberapa studi menyebutkan bahwa musik mempengaruhi produktivitas secara tidak langsung.
Musik dapat membuat mood menjadi lebih baik, menghindari rasa bosan, juga meningkatkan fokus. Perlu dicatat, tidak semua musik memiliki efek yang sama.
Beberapa orang justru terganggu dengan musik yang memiliki lirik. Luangkan waktu untuk istirahat Ketika tubuh dan pikiran sudah mulai lelah, jangan terlalu memaksakan diri.(ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News