GenPI.co Kaltim - Calon haji asal Kaltim ada pesan penting dari Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Dinkes Kaltim Setyo Budi Basuki.
Dia mengingatkan cuaca di Arab Saudi dengan Tanah Air yang berbeda. Suhu udara di Tanah Suci mencapai 40 derajat celsius.
Setyo Budi mengimbau agar calon haji untuk memperhatikan asupan cairan dengan minum air putih agar terhindar dari dehidrasi.
"Kekurangan cairan tentunya dapat menyebabkan dehidrasi yang menjadi pemicu awal mereka penyakit bawaan menjadi berat," ujarnya, Kamis (2/6).
Potensi dehidrasi bisa terjadi mengingat suhu dengan di Indonesia yang ekstrem ditambah kelembaban rendah di Arab Saudi.
Karena itu penting bagi calon haji untuk minum air putih sesering mungkin. Jangan sampai mengabaikan, merasa tidak haus menunda minum.
“Jangan merasa tidak haus terus tidak minum, harus dipaksa supaya tubuh tetap bugar dan terhidrasi dengan baik," katanya.
Kekurungan cairan bisa menyebabkan tubuh lemas. Ia mengingatkan lagi bahwa ibadah haji memerlukan fisik yang prima karena rangkaian ibadah panjang.
Hati-hati juga dengan kondisi yang cukup parah, yakni heat exhausted bahkan heat stroke.
Asupan air mineral yang cukup menjadi kunci penting guna menjaga jamaah calon haji tetap terhidrasi dengan baik.
“Terutama bagi jemaah lansia, cuaca ekstrem sangat memengaruhi aktivitas. Bisa juga dengan minum oralit satu bungkus dilarutkan ke 600 mili air, setiap hari. Ingat jangan tunggu haus,” ujarnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News