4 Tips Sehat saat Mudik Lebaran 2022

GenPI.co Kaltim - Kamu sebaiknya memperhatikan 4 tips berikut ini saat mudik Lebaran 2022.

Sebagaimana diketahui, jelang Idulfitri, sebagian masyarakat Indonesia sedang mempersiapkan mudik ke kampung halaman.

Tahun ini akhirnya pemerintah mengizinkan masyarakat untuk melaksanakan mudik Lebaran, setelah dua tahun pandemi.

BACA JUGA:  Tangani Sampah saat Mudik, Lihat Strategi Kalimantan Timur

Berikut adalah tips aman dan tetap sehat menurut dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK.

1. Pastikan Anda cukup istirahat

Tips pertama yakni Anda harus cukup istirahat sehari sebelum perjalanan menuju kampung halaman. Sehingga jika harus mengendarai kendaraan pribadi, Anda beserta keluarga dapat dalam kondisi fit dan segar.

BACA JUGA:  Lebaran Sebentar Lagi, Ini 6 Tips Mudik Aman dan Nyaman

Sementara itu, jika Anda dan keluarga memilih menggunakan transportasi umum seperti bus, pesawat mau pun kereta api, cobalah untuk menghindari moda transportasi yang terlalu ramai atau sesak agar perjalanan terasa lebih nyaman.

Selain itu, hal ini juga dapat mengurangi risiko tertular penyakit selama perjalanan.

2. Siapkan perbekalan padat gizi dalam perjalanan

BACA JUGA:  Mudik Lebaran di Kaltim Diawasi Ekstraketat, Kata Gubernur

Tips berikitnya yakni Anda disarankan untuk membawa perbekalan yang sehat dan bergizi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News