Cegah Berat Badan Naik saat Lebaran dengan 3J, Apa Itu?

Kamu yang tidak ingin berat badan naik saat momen Lebaran bisa menerapkan prinsip 3J saat menyantap hidangan.


Redaktur:
Reporter:
Cegah Berat Badan Naik saat Lebaran dengan 3J, Apa Itu? - GenPI.co KALTIM
Kamu yang tidak ingin berat badan naik saat momen Lebaran bisa menerapkan prinsip 3J saat menyantap hidangan. Foto: GenPI.

"Jenis makanan yang dikonsumsi berlebihan contoh gorengan berlebihan, menu dengan lemak tinggi berlebihan, makan manis-manis berlebihan. Semuanya akan membawa pada kondisi masalah pencernaan," ujar dia.

Terkait santan, Ida tak menyarankan Anda menambahkan banyak santan ke dalam piring makanan Anda.

Pada menu rendang misalnya, Anda bisa mengambil daging rendang tanpa harus berlebihan mengambil bumbunya. Pun halnya dengan sayuran dengan kuah santan.(ant)

BACA JUGA:  Kaltim Waspada Lonjakan Covid-19 di Destinasi Wisata usai Lebaran

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya