GenPI.co 
Salah satu pendekatan sederhana adalah berkomitmen untuk berjalan cepat 10 menit setelah makan malam, dan secara bertahap meningkatkan durasinya.
3. Prioritaskan kualitas tidur yang baik
Tidur sangat penting untuk menurunkan berat badan. Ketika kamu ingin menurunkan berat badan, pastikan kamu cukup tidur selain mengikuti pola makan sehat dan rutin berolahraga.
Jauhkan perangkat elektronik saat hendak tidur malam. Semakin lama kamu tidur nyenyak, semakin banyak kalori yang Anda bakar.
4. Angkat beban
BACA JUGA: Update Covid-19, Ada Kabar Baik dari Kaltim?
Berikutnya adalah kamu bisa menghilangkan lemak perut dengan angkat beban.
Latihan ini bisa kamu kombinasikan dengan senam aerobik. Kombinasi ini membuat otot kamu kencang dan bisa menghilangkan lemak perut.(pink villa)
BACA JUGA: Belum Ditemukan Hepatitis Akut di Kaltim, Warga Diajak Berdoa
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
