GenPI.co 
GenPI.co Kaltim - Banyak orang sering tidak sadar dirinya mengalami tanda kekurangan vitamin D.
Mereka seolah merasa baik-baik saja meskipun sebenarnya vitamin D di dalam tubuhnya tidak tercukupi.
Berdasarkan Jurnal Kedokteran pada 2020, satu dari dua orang di Indonesia mengalami kekurangan vitamin D.
BACA JUGA: Tak Tergantikan, Ini Manfaat Vitamin bagi Kesehatan Tubuh
Beberapa faktor menjadi penyebab seseorang mengalami kekurangan vitamin D.
Di antaranya ialah kekurangan jumlah paparan sinar matahari, asupan vitamin D yang rendah, dan usia.
BACA JUGA: Dokter Beberkan Pentingnya Vitamin C untuk Anak, Bunda Harus Tahu
“Selain itu, juga obesitas, kehamilan, menyusui, dan beberapa jenis penyakit penyerta,” ujar Health Practitioner Klikdokter Devia Irine Putri sebagaimana dikutip Antara, Sabtu (4/6).
Dia menjelaskan beberaa tanda kekurangan vitamin D antara lain mudah lelah, mudah sakit, dan penyembuhan luka lebih lama.
BACA JUGA: Jangan Konsumsi Vitamin C Berlebihan, Nanti Sakit Ginjal
Selain itu, gejala kekurangan vitamin D juga menyebabkan perubahan suasana hati dan cenderung sedih serta murung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
