Tak Tergantikan, Ini Manfaat Vitamin bagi Kesehatan Tubuh

GenPI.co Kaltim - Tak tergantikan, berikut adalah sejumlah manfaat vitamin bagi kesehatan tubuh.

Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan COVID-19 Reisa Broto Asmoro menegaskan vitamin sangat penting untuk kesehatan tubuh.

Vitamin, kata dia, berguna untuk melindungi diri dari serbuan penyakit.

BACA JUGA:  Keajaiban Puasa bagi Kesehatan, Sakit Ini Bisa Sembuh

"Penting banget merawat diri dari sisi menjaga makanan, minuman, vitamin yang dikonsumsi," kata Reisa.

Dia menjelaskan ada  dua jenis vitamin, yakni yang larut lemak dan vitamin larut air.

BACA JUGA:  Covid-19 Terkini Kaltim, Ada Ucap Syukur dari Dinas Kesehatan

Vitamin larut lemak berupa vitamin A, D, E, dan K. Sedangkan, yang larut air ialah vitamin B dan C.

Vitamin larut air tidak disimpan di dalam tubuh, melainkan akan dibuang melalui ginjal.

BACA JUGA:  Jangan Diremehkan, Kesehatan Mental Remaja Perlu Diperhatikan

Oleh karenanya vitamin ini harus dikonsumsi setiap hari. Proses mencuci hingga memasak dapat menghilangkan zat gizi dan vitamin yang ada dalam sebuah makanan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News