Rajin Jalan Kaki Bikin Penyakit Jantung dan Diabetes KO

Rajin berjalan kaki setiap hari bisa mengurangi risiko seseorang mengalami penyakit jantung dan diabetes. Ini aturannya

06 Juni 2022 06:19 06 Juni 2022 06:19
Redaktur: Ragil Ugeng
Reporter: Ragil Ugeng

Rajin berjalan kaki setiap hari bisa mengurangi risiko seseorang mengalami penyakit jantung dan diabetes. Ilustrasi foto: Pexels

Personal trainer bersertifikat NSCA Laura Arndt merekomendasikan berjalan cepat 30 menit.

Itu artinya manusia harus berjalan tiga ribu hingga lima ribu langkah. Semuanya bergantung kecepatan dan gaya berjalan. (popsugar/ant)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News