Jangan Khawatir, Lakukan 3 Hal Ini untuk Mengatasi Burn Out

GenPI.co Kaltim - Jangan khawatir, ada tiga hal yang bisa Anda lakukan untuk menyiasati kondisi burn out.

Burn out umumnya disebabkan oleh pekerjaan, urusan rumah tangga, hubungan asmara.

Biasanya untuk memanjakan diri kerap menjadi solusi cepat untuk mengatasi burn out.

BACA JUGA:  Jangan Diremehkan, Kesehatan Mental Remaja Perlu Diperhatikan

Namun, memanjakan otak juga penting untuk dilakukan. 

Berikut adalah tiga hal yang bisa dilakukan ketika burn out.

BACA JUGA:  Apakah Menahan Bersin Berbahaya? Simak Penjelasan dari Ahli

1. Cari kebahagiaan di sekitar

Sebelum terlarut dalam burn out, carilah hal yang membahagiakan di sekitar.

BACA JUGA:  Wagub Kaltim Ingatkan Mahasiswa, Pesannya Jelas

Tak perlu repot, lakukan hobi yang membuat Anda senang atau sekadar jalan kaki ke luar rumah dan menghirup udara segar.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News