Jangan Konsumsi Vitamin C Berlebihan, Nanti Sakit Ginjal

GenPI.co Kaltim - Vitamin C tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena berisiko menimbulkan penyakit batu ginjal.

Untuk mendapatkan manfaatnya, vitamin C harus dikonsumsi sesuai aturan pakai atau dosis yang tercantum di kemasan produk.

"Vitamin C berdasarkan beberapa data, dinyatakan kalau konsumsi terlalu banyak akan berisiko batu ginjal. Maka jangan dikonsumsi secara berlebihan," kata Medical Senior Manager Kalbe Consumer Health, dr. Helmin Agustina Silalahi, Jumat (22/04/2022).

BACA JUGA:  Mengonsumsi Telur Mentah Buruk untuk Kesehatan, Kata Dokter

Untuk mendapatkan manfaatnya, vitamin C harus dikonsumsi sesuai aturan pakai atau dosis yang tercantum di kemasan produk.

Dia menjelaskan vitamin C adalah salah satu vitamin yang larut dalam air, artinya akan diabsorbsi dalam tubuh dan ketika tersisa makan akan dibuang.

BACA JUGA:  Kamu Bisa Lakukan 4 Tips Ini untuk Jaga Kesehatan Gigi saat Puasa

Dia menjelaskan tidak semua vitamin C yang terserap dalam tubuh akan dibuang melalui urin. Itu sebabnya konsumsi vitamin C tidak perlu terus-menerus.

"Tubuh kan kebanyakan selnya ada lemaknya. Jadi sesuatu kalau ada fat-nya akan terserap dan diikat oleh lemaknya. Kalau vitamin C ini, karena tertahan dalam tubuh kita, maka tidak perlu khawatir, selanjutnya enggak perlu langsung minum lagi dan lagi," kata dia.(ant)

BACA JUGA:  5 Tips Ampuh Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut saat Puasa

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News