5 Tips Ampuh Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut saat Puasa

GenPI.co Kaltim - Lakukan 5 tips berikut ini untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi serta mulut di bulan Ramadan.

Menjaga kesehatan mulut penting untuk menghindari kemungkinan efek samping dehidrasi, mulut kering, dan gangguan pencernaan lainnya.

"Karena puasa berjam-jam, produksi asam berlebih saat perut kosong serta pilihan makan makanan manis dan berminyak selama sahur dan buka puasa, ketidakseimbangan flora di dalam rongga mulut sangat mungkin terjadi," kata dokter gigi kosmetik dan kepala klinis Tajmeel Dental Centre Dubai, Dr Ebadullah Shafi.

BACA JUGA:  Gubernur Kaltim Curhat Tambang Ilegal, Jalan Mirip Ombak Samudera

Berikut adalah 5 tips untuk menjaga kesehatan dan kebersiha mulut.

1. Sikat gigi teratur

BACA JUGA:  4 Tips dari Ahli Gizi Atasi Susah Buang Air Besar saat Puasa

Asosiasi Dental Amerika (ADA) merekomendasikan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari selama dua menit dengan menggunakan sikat gigi yang lembut dan menunggu setidaknya 30 menit sebelum menyikat.

Kebiasaan ini juga harus dilakukan selama Ramadan.

BACA JUGA:  Olahraga Saat Puasa? Simak Tips Dokter Ini

Kemudian yang paling penting adalah memastikan untuk menyikat gigi setelah makan sahur dan juga buka puasa.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News