GenPI.co 
Anda membutuhkan karbohidrat sederhana Anda misalnya dari buah-buahan untuk menaikkan gula darah dengan cepat. Kurma juga termasuk buah yang bisa Anda santap saat berbuka puasa.
Satu butir kurma sudah cukup untuk membantu menaikkan gula darah yang drop usai berpuasa 13-14 jam. Selain kurma, bubur kacang hijau pun bisa menjadi pilihan berbuka puasa Anda.
"Jadi saat berbuka kita mendapatkan asupan gula sederhana serta protein," tutur Diana.
BACA JUGA: Jadwal Imsak dan Buka Puasa Wilayah Samarinda Kamis 21 April
Teh manis masih boleh Anda santap saat berbuka puasa namun sebaiknya dalam porsi sedikit. Sementara makanan yang digoreng atau gorengan, menurut Diana sebaiknya tak perlu Anda konsumsi.
"Teh manis kita konsumsi saat gula darah sudah turun, saat berbuka boleh tuh minum teh manis hangat, gulanya dikurangi menjadi satu sendok teh saja untuk satu gelas teh. Kalau gorengan sebaiknya tidak usah dikonsumsi," demikian kata dia.(ant)
BACA JUGA: Jadwal Imsak dan Buka Puasa Kota Samarinda 20 April 2022
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
