GenPI.co 
Sebab, tekanan di daerah selangkangan cukup tinggi maka justru akan mengakibatkan masalah ereksi.
"Terutama bila yang suka melakukannya diatas 100 km misalnya. Harus hati-hati," ujar Widi.
Senam kegel juga dapat dilakukan. Senam ini bisa membantu menguatkan otot dasar panggul, mengkoordinasikan otot yang berperan dalam proses ereksi dan ejakulasi serta melatih kontraksi di daerah anus.
BACA JUGA: Syarat Lengkap Lowongan BPJS Kesehatan Terbaru, Dibuka 150 Kuota
Widi menyarankan pria melakukan senam kegel 90 kali dalam sehari, yakni 30 kali pagi, 30 kali siang dan 30 kali malam hari.
Terakhir, sebaiknya penuhi kebutuhan tidur yang cukup yakni 6-9 jam. Kondisi kurang tidur atau bahkan insomnia dapat menyebabkan penurunan kadar testosteron.(ant)
BACA JUGA: Besar-besaran, Cek Rekrutmen BPJS Kesehatan Terbaru
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
