5 Tips Memperbaiki Mood yang Buruk, Kerja Lebih Fokus

GenPI.co Kaltim - Mood atau suasana hati yang buruk membuat kamu sulit fokus bekerja. Maka, kamu disarankan melakukan 5 tips berikut ini untuk memperbaiki mood yang buruk.

Ya, kelelahan tidak hanya terjadi secara fisik. Namun, mental manusia juga bisa mengalami kelelahan. 

Mental yang lelah akan membuat suasana hati buruk dan merembet ke produktivitas.

BACA JUGA:  Nahas, Dua Pekerja Ditemukan Tewas di Palka Kapal China Express

Maka, berikut adalah 5 tips mengembalikan mood dan mengisi energi mental, dikutip dari Healthline, Rabu (04/05/2022).

1. Nutrisi cukup

Tips pertama yang bisa kamu lakukan yakni memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup.

BACA JUGA:  Kerjaan Menumpuk Bikin Suntuk, Kamu Bisa Coba 3 Tips Mengatasinya

Sebab, kecukupan nutrisi ini akan berdampak besar pada energi mental dan fisik.

Kamu disarankan menambahkan ikan berlemak seperti tuna dan salmon, kacang-kacangan, bayam, kangkung, kiwi, jeruk, telur, yoghurt, keju, hingga sereal gandum utuh ke dalam menu makanan.

2. Minum kopi atau teh

BACA JUGA:  Ramalan Kartu Tarot untuk Pekerjaan, Lengkap 12 Zodiak

Tips kedua yang bisa lakukan untuk mengembalikan mood yang berantakan yakni minum kopi atau teh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News