Mengapa Berat Badan Cepat Naik usai Lebaran?

GenPI.co Kaltim - Setelah Lebaran, sebagian orang merasa berat badannya naik lebih cepat.Lalu, apa penyebab berat badan cepat mengalami kenaikan?

Makanan bukan menjadi satu-satunya faktor yang menjadi penyebab berat badan cepat naik usai Lebaran.

Penyebab berat badan naik dengan cepat selain makanan, yakni karena kurang tidur dan beraktivitas fisik.

BACA JUGA:  Waspada 5 Kondisi Kesehatan Ini usai Idulfitri

Sebagian orang khususnya mudik ke kampung halaman juga cenderung lebih banyak menghabiskan waktu untuk bersantai.

Saat tubuh kurang tidur, hormon insulin, leptin dan ghrelin menjadi tidak seimbang yang dapat memicu nafsu makan lebih tinggi.

BACA JUGA:  Syarat Lengkap Lowongan BPJS Kesehatan Terbaru, Dibuka 150 Kuota

"Sehingga durasi dan porsi makan bisa lebih banyak dari biasanya," tutur Health Claim Senior Manager Sequis, dr Yosef Fransiscus.

Kemudian aktivitas fisik seperti olahraga yang minim menyebabkan tubuh akan mengalami surplus kalori atau jumlah kalori yang masuk akan lebih banyak daripada yang dibakar.

BACA JUGA:  Besar-besaran, Cek Rekrutmen BPJS Kesehatan Terbaru

Kelebihan kalori dalam tubuh jika tidak habis terbakar akan menjadi timbunan lemak dan berat badan akan melonjak naik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News