8 Tips Diet Sehat Setelah Ramadan dan Idulfitri

GenPI.co Kaltim - Berikut adalah 8 tips diet sehat saat Idulfitri untuk menjaga tubuh tetap sehat. 

Idulftiri menjadi momen untuk berkumpul bersama keluarga. Saat itu, akan banyak makanan yang tersedia.

Untuk menjaga tubuh tetap sehat, pakar gizi di Thumbay hospital Fujairah, Javeria Qureshi mengingatkan orang-orang perlu memulihkan metabolisme tubuh setelah sebulan berpuasa.

BACA JUGA:  Gangguan Ereksi Bisa Diatasi dengan Diet Sehat, Kata Ahli

Hal tersebut bisa dilakukan dengan mengatur pola makan, rutinitas tidur, hidrasi, dan nutrisi tubuh kembali ke jalurnya. 

Berikut adalah 8 tips diet sehat untuk menjaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA:  Ahli Bagikan 6 Tips Diet dan Sehat saat Puasa di Bulan Ramadan

1. Jangan lewatkan sarapan

Setelah sebulan tidak sarapan, tubuh perlu merekonstruksi dirinya untuk mulai makan lagi di pagi hari. Oleh karena itu, mulailah dengan mengulangi apa yang Anda lakukan selama berbuka puasa di bulan Ramadhan.

BACA JUGA:  Waspada 5 Kondisi Kesehatan Ini usai Idulfitri

Anda bisa mengonsumsi kurma dengan milkshake dan smoothie, makanan berprotein tinggi atau buah-buahan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News