Cara Menjaga Tekanan Darah Normal dan Tips Hindari Darah Tinggi

GenPI.co Kaltim - Menjaga tekanan darah tetap normal penting untuk kesehatan. Sebab, saat tekanan darah tinggi bisa menyebabkan kerusakan organ tubuh. 

Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Ginjal Hipertensi dari RS Pondok Indah, dr. Lydia Dorothea Simatupang mengatakan tekanan darah normal adalah tidak melebihi 130/90.

Angka pertama dikenal dengan sistolik atau saat jantung berkontraksi. Sedangkan angka kedua disebut diastolik atau saat jantung berelaksasi.

BACA JUGA:  Berapa Angka Stabil Tekanan Darah Normal?

Dia menjelaskan tekanan darah memiliki peranan penting bagi tubuh manusia.

Namun, setiap orang memang memiliki tingkat tekanan darah normal yang berbeda. Dan dalam satu hari, tekanan darah dapat berubah.

BACA JUGA:  6 Manfaat Kismis Hitam, Salah Satunya Menjaga Tekanan Darah

Dia menjelaskan sejumlah faktor yang mempengaruhi tekanan darah yaitu aktivitas, stres, asupan makanan yang membuat tekanan darah naik, dan penyakit.

Terkait angka tekanan darah, meski saat diperiksa melebihi 130/90, seringkali tidak memberi gejala apapun.

BACA JUGA:  Alasan PSIS Semarang Tebus Kontrak Wawan Febrianto dari Borneo FC

"Kewaspadaan perlu ditingkatkan ketika angka tersebut bertahan, atau malah semakin tinggi, pada pemeriksaan berikutnya," katanya dikutip di laman resmi RS Pondok Indah, Kamis (12/05/2022).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News