Puasa dari Media Sosial Sepekan Bisa Kurangi Depresi?

GenPI.co Kaltim - Puasa dari media sosial seperti twitter, facebook, dan instagram dalam sepekan bisa mengurangi depresi dan kecemasan. 

Selain itu, cara tersebut juga bisa meningkatkan kesehatan mental. 

Hal tersebut terungkap dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Jeff Lambert bersama timnya dari Universitas Bath.

BACA JUGA:  Borneo FC Deal dengan Sayap Eks Liga Korea, Kata Media Asing

Dalam penelitian itu, mereka secara acak membagi dua kelompok pada 154 pengguna media sosial harian antara usia 18 dan 72 tahun.

Kelompok pertama diminta untuk menahan diri menggunakan media sosial selama satu minggu, sementara kelompok kedua diizinkan untuk melanjutkan bermedia sosial seperti biasa. ​

BACA JUGA:  Beredar di Media Sosial Isu Minyak Goreng Kosong di Kaltim

Direktur Program DSW di Tulane University School of Social Work Dr. Tonya Cross Hansel mengatakan hasil penelitian tersebut menjadi sangat penting mengingat pandemi.

Menurutnya, kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan telah menurun selama beberapa tahun terakhir.

BACA JUGA:  BMKG: 14 Titik Panas Terdeteksi di Kalimantan Timur

"Hal tersebut ditambah dengan kondisi medis sebelumnya, pengalaman kesedihan dan kehilangan, serta kondisi tenaga kesehatan yang sangat rentan,” kata Hansel, dikutip dari Healthline pada Senin (16/05/2022).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News