Bahagia di Tengah Pandemi? Lakukan Tips dari Psikolog Ini

GenPI.co Kaltim - Banyak cara bisa dilakukan untuk mencapai kebahagiaan, meski dalam situasi pandemi Covid-19.

Psikolog Klinis & CEO Personal Growth Ratih Ibrahim mengatakan seseorang harus memahami apa yang diinginkan dirinya soal kebahagiannya.

Setelah tahu jawabannya, maka harus segera diupayakan untuk mencapainya.

BACA JUGA:  Pemain Muda Borneo FC Ini Sedang Bahagia, Semangatnya Membara

"Kita harus buat definisi apa bahagia untuk kita, lalu mengupayakannya," kata Ratih, Jumat (18/03/2022).

Ratih menekankan, setiap orang bisa tetap bahagia meski hidup di tengah pandemi.

BACA JUGA:  Angka Cakupan Vaksinasi di Kaltim Membahagiakan, Lihat Capaiannya

Langkah pertama adalah bersikap realistis. Ratih menyarankan untuk mengurangi ekspektasi dan tidak terlalu perfeksionis. Dengan demikian, bila ada hal yang tidak berjalan dengan sempurna, Anda tidak kecewa.

Jalani hidup secara ikhlas. Selanjutnya, buatlah rutinitas hidup yang baik dan menyokong kesehatan Anda. Biasakan bangun pagi dan tidur pada jam yang teratur.

BACA JUGA:  Ini Kata Gubernur Soal Nasib Stadion Terbesar di Kaltim

Berada di rumah saja bukan alasan untuk terlalu asyik di depan gawai sepanjang hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News