GenPI.co 
Selama pandemi COVID-19, banyak orang yang sulit mengontrol makanan mulai dari yang manis hingga makanan berlemak.
Menurutnya, puasa harus dimanfaatkan untuk mengembalikan kondisi tubuh agar lebih sehat.
Waktu makan dua kali sehari dengan jeda kurang lebih 12 jam sangat baik untuk membuat organ tubuh beristirahat.
BACA JUGA: Apa Itu Fidyah Puasa dan Siapa yang Berkewajiban Membayarnya
"Momen puasa ini adalah kesempatan untuk mengatur makan, paling tidak kan saat dia makan hanya di sahur dan buka, jadi dia bisa mengurangi asupan makan," ujarnya.
Untuk penderita GERD, ada baiknya menghindari makanan yang bersifat asam, pedas, kopi, cokelat dan keju pada saat berbuka. Makanan manis lebih dianjurkan untuk dikonsumsi, namun bukan minuman manis kekinian.
BACA JUGA: Petani di Kaltim Ini Bahagia, Hasilkan Puluhan Juta dalam Sebulan
"GERD banyak kambuh karena cemas yang berlebihan," katanya.
Saat puasa, kata dia, ketika pasien bisa mengendalikan diri dan otomatis asam lambungnya bisa terkendali.
"Hipertensi, sakit jantung, stroke juga berhubungan dengans stres, makanya ini salah satu kesempatan untuk hidup sehat," katanya.(Ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
