Konsumsi Vitamin Ini Cegah Infeksi Saluran Pernapasan, Ampuh

GenPI.co Kaltim - Vitamin D disebut bisa membantu menurunkan risiko infeksi saluran pernapasan dan meningkatkan imunitas.

Hal tersebut diungkapkan oleh Kepala Bagian Pemeriksaan Medis Siloam Hospitals Surabaya dr. Vania Wijaya.

Dia mengatakan vitamin D patut dipertimbangkan sebagai opsi potensial dalam pencegahan dan pengobatan COVID-19.

BACA JUGA:  Mengkhawatirkan, Jenis Pidana Ini Perlu Dicegah di Kaltim

"Mengingat perannya ini, ada baiknya masyarakat harus cek rutin kadar vitamin D," katanya.

Menurutnya, kisaran normal Vitamin D dalam darah 30 sampai 50 ng/ml.

BACA JUGA:  Kenali Apa Itu Gargle yang Ampuh Cegah Infeksi Tenggorokan

Jika kadar Vitamin D dalam darah melampaui 100 ng/ml, maka akan menimbulkan penumpukan kalsium dalam darah (hypercalcemia), yang gejalanya antara lain mual dan muntah; lemah, letih, dan lesu; dan sering buang air kecil.

Oleh karena itu, dia juga menyampaikan pentingnya pemeriksaan kadar Vitamin D dalam darah untuk menghindari efek dari kelebihan Vitamin D.

BACA JUGA:  Ramai Dibicarakan, Apa Itu Toxic Positivity dan Efek Buruknya

Dia mengatakan bahwa asupan Vitamin D bisa ditingkatkan dengan berjemur, mengonsumsi makanan yang kaya Vitamin D, atau mengonsumsi suplemen vitamin.(Ant)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News