GenPI.co 
GenPI.co Kaltim - Ada sejumlah jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi penderita diabetes saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.
Saat berbuka puasa, penderita diabetes bisa mengonsumsi satu porsi buah segar seperti pepaya, melon, pisang, dan lainnya.
Kemudian meminum segelas air putih dan dilanjutkan dengan salat Magrib.
BACA JUGA: Anda Penderita GERD? Lakukan Saran Dokter Ini Sebelum Puasa
"Setelah itu, makan utama sama seperti biasanya di hari biasa dengan mengonsumsi nasi, lauk hewani, lauk nabati, sayur dan buah," kata Ahli gizi Fitri Hudayani dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo.
Setelah menjalani salat Tarawih, penderita diabetes bisa mengonsumsi makanan ringan seperti roti isi selai kacang dan satu porsi buah.
BACA JUGA: Apa Itu Fidyah Puasa dan Siapa yang Berkewajiban Membayarnya
Kemudian untuk sahur porsi makanan sama seperti saat makan malam.
"Makan sahur haruslah cukup sebagai simpanan energi agar dalam keadaan puasa diabetesi (orang yang mengalami diabetes melitus) tetap dapat melakukan aktivitas seperti biasa," tambahnya.
BACA JUGA: Pemilu Makin Dekat, Sekda Kaltim Singgung Cebong dan Kampret
Fitri menjelaskan bahwa pola makan yang baik untuk penderita diabetes adalah asupan dengan jumlah serat yang cukup untuk membantu menjaga kadar gula dalam keadaan normal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
