GenPI.co 
Menurut dia, ada banyak alasan mengapa secara ilmiah makanan mempengaruhi suasana hati.
Misalnya, sekitar 90 persen serotonin, zat kimia yang membantu orang merasa bahagia, dibuat di usus oleh mikroba usus.
Ada bukti mikroba ini dapat berkomunikasi ke otak melalui saraf vagus atau sumbu usus-otak.
BACA JUGA: 4 Manfaat Tertawa bagi Kesehatan, Bisa Kurangi Stres
"Untuk memiliki mikroba yang bermanfaat, kita perlu memberi mereka serat yang ditemukan dalam kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran," tutur Bayes.
Merujuk studi, sekitar 30 persen pasien depresi gagal merespon secara memadai terhadap pengobatan standar untuk gangguan depresi mayor seperti terapi perilaku kognitif dan obat antidepresan.(ant)
BACA JUGA: Waspada 5 Kondisi Kesehatan Ini usai Idulfitri
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
