Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Tetap Bisa Makan Enak

Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Tetap Bisa Makan Enak - GenPI.co KALTIM
Banyak cara menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet ketat. Kamu pun tetap bisa makan enak. Ilustrasi wanita diet ketat. Foto: Iqbal Afrian/GenPI.co

GenPI.co Kaltim - Banyak cara menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet ketat. Kamu pun tetap bisa makan enak.

Selama ini, diet selalu diidentikkan dengan proses yang sangat menyiksa bagi yang menjalaninya.

Banyak yang harus mati-matian menahan lapar. Banyak pula yang sangat membatasi makanan.

BACA JUGA:  Manfaat Daun Kelor, Diabetes Aman, Pria Lebih Kuat

Berikut ini tiga cara menurunkan berat badan tanpa diet ketat yang bisa kamu coba:

1. Pilih Makanan Rendah Kalori

Kamu sangat dianjurkan makan makanan rendah kalori agar berat badanmu bisa turun.

BACA JUGA:  Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Diabetes Terkendali

Bukan berarti kamu dilarang makan nasi. Masih boleh, kok. Kamu bisa makan nasi putih, tetapi mengurangi lauk yang digoreng.

Selain itu, kamu bisa mengurangi porsi karbohidrat dari makanan yang dimakan.

BACA JUGA:  Si Paling Ampuh! 3 Manfaat Air Kelapa, Ginjal dan Kolesterol Aman

Setelah itu, kamu memperbanyak porsi sayur-mayur dan buah-buahan yang kaya serat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya