Kuaci, si Kecil yang Punya Manfaat Besar

GenPI.co Kaltim - Kuaci menjadi salah satu camilan favorit. Rasanya yang gurih membuatnya sulit untuk berhenti.

Camilan dari biji bunga matahari ini tak hanya lezat, tetapi juga memiliki manfaat cukup besar.

Kandungan kuaci terbilang lengkap, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Tak heran bila manfaatnya cukup besar untuk tubuh.

BACA JUGA:  Manfaat Jambu Air Bikin Perut Lega, Kolesterol Juga Lenyap

Berikut ini beberapa manfaat kuaci yang baik untuk kesehatan tubuh.

1. Camilan untuk diet

Kamu yang sedang diet, bisa memasukkan kuaci sebagai menu camilan. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrients mengungkapkan bahwa ekstrak biji bunga matahari mampu menurunkan berat badan.

2. Mencegah kanker

BACA JUGA:  3 Manfaat Tak Terduga Daun Pepaya untuk Ibu Hamil, Jangan Berlebihan Ya

Kuaci mengandung selenium yang mampu memicu perbaikan DNA dan sintesis dalam sel yang rusak.

Camilan ini juga dapat menghambat pertumbuhan dan mematikan sel kanker. Kemudian kandungan vitamin E dalam biji bunga matahri bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Mengurangi stres

BACA JUGA:  Manfaat Daun Kelor, Diabetes Aman, Pria Lebih Kuat

Konsumsi kuaci ternyata dapat meringankan stres. Kandungan magnesium dalam kuaci memiliki manfaat positif untuk otak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News