Manfaat Mengunyah Permen Karet Saat Pertandingan Olahraga

GenPI.co Kaltim - Banyak atlet mengunyah permen karet sebelum atau saat pertandingan. Ternyata memang memakan permen karet memiliki banyak manfaat.

Para atlet biasanya terlihat mengunyah permen karet. Selain menyegarkan gigi, juga dapat meningkatkan fungsi otak dan memaksimalkan peforma olahraga.

Biasanya permen karet yang dikonsumsi para atlet ini rendah gula.

BACA JUGA:  5 Manfaat Buah Sirsak, Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Berikut manfaat mengunyah permen karet dikutip dari Hello Sehat, Rabu (24/5).

1. Meningkatkan peforma olahraga

Menurut penelitian dalam Journal of Exercise Science & Fitness (2021), ternyata mengunyah permen karet dapat meningkatkan peforma saat berolahraga.

BACA JUGA:  Kuaci, si Kecil yang Punya Manfaat Besar

Mengonsumsi permen karet sembari berjalan membuat langkah bisa semakin lebar. Jumlah dan kecepatan melangkah juga kian banyak. Detak jantung dan pembakaran kalori semakin tinggi, yang membuat peforma olahraga tambah optimal.

Akan tetapi, para peneliti belum bisa menjelaskan secara detail mengenai hubungan mengunyah permen karet dengan peningkatan pembakaran kalori. Dugaannya, kegiatan mengunyah dapat menyelaraskan detak jantung dengan gerakan tubuh.

2. Mengurangi stres dan cemas

BACA JUGA:  Manfaat Jambu Air Bikin Perut Lega, Kolesterol Juga Lenyap

Tekanan tinggi menjelang pertandingan dihadapi para atlet. Mengunyah permen karet disebut bisa membuat atlet lebih rileks.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News