GenPI.co 
Maka Anda disarakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air 8 gelar sehari.
Kemudian ketika merasa ingin buang air kecil jangan ditahan dan tinggalkan aktivitasmu sesaat dan bergegaslah ke toilet.
Cara lain yang juga bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal yakni dengan menerapkan 8 Golden Rules, yaitu rutin aktivitas fisik, makan makanan sehat, rutin mengontrol gula darah, kontrol tekanan darah.
BACA JUGA: Jangan Diremehkan, Kesehatan Mental Remaja Perlu Diperhatikan
Kemudian mencukupi kebutuhan cairan tubuh, tidak merokok, dan jangan mengonsumsi obat pereda nyeri terlalu sering.
Kesehatan ginjal berpengaruh besar terhadap kualitas hidup.
BACA JUGA: Catat, Ini Manfaat Air Kelapa untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Untuk itu, pada peringatan Hari Ginjal Sedunia 2022 yang jatuh pada 10 Maret 2022 kemarin, dunia mengajak Anda semua lebih peduli terhadap gejala, faktor risiko, dan kesadaran tentang bagaimana hidup dengan penyakit ginjal.(*)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
