Jangan Coba Konsumsi 9 Makanan Ini Saat Perut Kosong, Bahaya!

Akan tetapi makan alpukat dengan perut kosong, terutama saat Anda belum pernah makan sebelumnya, tidaklah baik. Kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada beberapa orang. Baca juga: Dampak buruk langsung tidur usai sahur, GERD hingga stroke

2. Sayuran mentah

Sayuran secara alami bermanfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

BACA JUGA:  Kaltim Dikepung Banjir, Apa Penyebab dan Dampaknya?

Meski begitu, sayuran mentah saat perut kosong adalah sesuatu yang harus dihindari.

Mereka dapat membuat Anda merasa terlalu kenyang dan bahkan dapat menyebabkan penurunan gula darah di kemudian hari. Sayuran berserat bisa menjadi sulit dicerna dan bisa menyebabkan gas serta kembung.

BACA JUGA:  Sosok Orang Kaltim yang Masuk Otorita IKN? Ini Kata Gubernur

3. Buah (porsi besar)

Meskipun makan satu pisang atau apel mungkin baik-baik saja saat perut kosong, namun makan porsi besar buah akan menyebabkan glukosa darah Anda naik tiba-tiba dan kemudian membuat merasa lelah dan lapar lagi dalam 30-60 menit.

Keasaman dalam buah-buahan juga bisa menyebabkan naiknya asam lambung.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News