Puasa Jadi Kesempatan Turunkan Berat Badan, Lakukan 4 Tips Ini

Puasa Jadi Kesempatan Turunkan Berat Badan, Lakukan 4 Tips Ini - GenPI.co KALTIM
Ilustrasi menurunkan berat badan saat puasa. Foto: GenPI.

GenPI.co Kaltim - Puasa di bulan Ramadan menjadi kesempatan Anda untuk menurunkan berat badan.

Puasa disebut terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun jika Anda ingin menggunakan kesempatan puasa untuk menurunkan beberapa kilo gram bobot tubuh, lakukan 4 tips berikut, dikutip dari Antara.

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Boleh Berpuasa? Ini Penjelasan Dokter

1. Berbuka dengan menu seimbang

Tips pertama yang bisa Anda lakukan yakni dengan berbuka dengan menu yang seimbang.

BACA JUGA:  Anda Penderita GERD? Lakukan Saran Dokter Ini Sebelum Puasa

Saat puasa, metabolisme tubuh melambat sehingga kebutuhan energi tubuh otomatis berkurang.

Saat menjelang buka puasa, anggaplah itu sebagai makan malam biasa yang Anda santap sepanjang tahun.

BACA JUGA:  Hore! Beasiswa 2022 untuk Pelajar di Kaltim Resmi Dibuka

Setelah berbuka puasa, jangan langsung menikmati makanan sekaligus, sebagai gantinya, istirahat, salat, tunggu beberapa menit dan kemudian melanjutkan makan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya