Puasa Jadi Kesempatan Turunkan Berat Badan, Lakukan 4 Tips Ini

Langkah itu akan memberi Anda perspektif tentang berapa banyak makanan yang benar-benar Anda butuhkan dan jika Anda mulai merasa puas.

2. Hindari gorengan

Makanan berminyak seperti gorengan kerap disuguhkan saat berbuka puasa. Rupanya hal tersebut bisa memicu kenaikan berat badan.

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Boleh Berpuasa? Ini Penjelasan Dokter

Maka langkah bijaknya yakni menghindari gorengan ketika berbuka puasa.

Makanan yang digoreng mengandung kalori tinggi dan rendah nutrisi. Ada banyak pilihan sehat yang harus dipilih daripada makanan gorengan yang sudah jadi khas Ramadan.

BACA JUGA:  Anda Penderita GERD? Lakukan Saran Dokter Ini Sebelum Puasa

3. Jangan melewatkan sahur

Di bulan Ramadhan sahur menggantikan sarapan.

BACA JUGA:  Hore! Beasiswa 2022 untuk Pelajar di Kaltim Resmi Dibuka

Melewatkan sahur adalah pilihan yang berisiko karena Anda akan cenderung lapar sepanjang hari yang akan mengakibatkan makan berlebihan saat buka puasa.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News