GenPI.co 
4. Kurangi gula
Alasan utama lain kenaikan berat badan selama Ramadan adalah gula yang dikonsumsi sepanjang bulan dari minuman dan manisan yang sarat gula.
Hal terbaik yang harus dilakukan adalah menghindari gula olahan untuk menurunkan berat badan atau tidak menambah berat badan selama Ramadan.
BACA JUGA: Penderita Diabetes Boleh Berpuasa? Ini Penjelasan Dokter
Gula selalu dapat diganti dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan gula alami seperti buah-buahan, buah-buahan kering, dan madu.
Semangkuk salad buah yang baik tidak hanya akan membuat Anda kenyang tetapi juga akan menjadi makanan lezat yang akan bermanfaat bagi tubuh Anda dan tidak menyebabkan penambahan berat badan.(Ant)
BACA JUGA: Anda Penderita GERD? Lakukan Saran Dokter Ini Sebelum Puasa
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
