Termasuk Kurma, Berikut 7 Makanan untuk Menekan Darah Tinggi

GenPI.co Kaltim - Untuk menjaga tekanan darah, Anda disarankan untuk mengonsumsi 7 bahan makanan mengandung karbohidrat terbaik, termasuk buah kurma.

Bahan makanan mengandung karbohidrat terbaik itu sebagian besar merupakan buah-buahan, biji-bijian.

Nah berikut adalah 7 pilihan karbohidrat baik yang  merupakan tambahan yang bagus untuk diet ramah tekanan darah.

BACA JUGA:  Anda Darah Tinggi? Jangan Konsumsi Makanan Jenis Berikut Ini

1. Pisang

Dari banyak makanan yang mengandung potasium, pisang merupakan salah satu makanan yang kaya karbohidrat terbaik untuk mendukung tekanan darah yang sehat.

BACA JUGA:  Jangan Coba Konsumsi 9 Makanan Ini Saat Perut Kosong, Bahaya!

Sejak American Heart Association merekomendasikan bahwa orang dewasa dengan tekanan darah di atas 120/80 perlu meningkatkan asupan kalium, pisang merupakan pilihan yang cerdas.

Pisang bisa dinikmati dengan hanya mengupas kulitnya dan memakannya, tapi menambahkan smoothie protein coklat-pisang bisa menambahkan potasium ekstra.

BACA JUGA:  Alami Gejala Kolesterol? Turunkan dengan Konsumsi 8 Makanan Ini

2. Kacang

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News