Dokter Sarankan 6 Tips Ini Agar Sehat dan Bugar Selama Puasa

GenPI.co Kaltim - Dokter menyebut perlu bagi Anda untuk tetap sehat dan bugar saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan 2022.

Dia menyarankan setidaknya 6 hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh saat berpusa.

Berikut adalah 6 tips untuk menjaga kesehatan menurut Manager Medical Underwriter Sequis, dokter Fridolin Seto Pandu, Rabu (30/03/2022).

BACA JUGA:  Covid-19 Terkini Kaltim, Ada Ucap Syukur dari Dinas Kesehatan

1. Periksa kesehatan

Pemeriksaan kesehatan penting untuk mengetahui apakah ada penyakit komorbid atau tidak dan mempersiapkan tubuh.

BACA JUGA:  Jangan Diremehkan, Kesehatan Mental Remaja Perlu Diperhatikan

"Persiapan kesehatan dapat dimulai dengan melakukan medical check up untuk mengetahui apakah kita memiliki penyakit komorbid atau tidak," ujar dia, Rabu.

Fridolin mengatakan, jika didapati memiliki komorbid, seperti diabetes, hipertensi, asam urat, kolesterol maka sebaiknya konsultasikan penyakit tersebut pada dokter dan sampaikan niat berpuasa tersebut.

BACA JUGA:  Menu Sehat Takjil Buka Puasa Kekinian, Sehat Selama Ramadan

Selama satu bulan, tubuh akan berada dalam kondisi tidak makan dan tidak minum selama 12 jam.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News