GenPI.co 
GenPI.co Kaltim - Pada usia berapa anak bisa mulai diajarkan berpuasa? dokter menyarankan anak bisa diajarkan berusia ketika di atas 7 tahun.
Pada usia tersebut, dampak kesehatan yang tidak diinginkan akibat berpuasa semakin jarang ditemui. "
Jika anak sudah lebih besar, ketika memasuki usia remaja, risiko hipoglikemia akan semakin berkurang. Sehingga mereka sudah lebih mampu menahan lapar dan haus.
BACA JUGA: Menu Sehat Takjil Buka Puasa Kekinian, Sehat Selama Ramadan
"Suatu penelitian di Qatar menunjukkan performa akademik anak berusia 12 tahun yang sedang berpuasa juga cukup baik," kata Dokter Spesialis Anak Konsultan Nutrisi Metabolik Anak dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dr. Cut Nurul Hafifah.
Dia mengatakan banyak cara untuk memulai mengajari anak untuk berpuasa, yakni puasa dari makanan padat terlebih dahulu.
BACA JUGA: Ini Alasan Mengapa Jangan Lewatkan Sahur saat Puasa Menurut Ahli
Jadi tetap izinkan anak untuk meminum air untuk menghindari kekurangan cairan.
"Mulailah mengajari anak untuk berpuasa dari makanan padat terlebih dahulu dan izinkan mereka tetap minum air untuk menghindari kekurangan cairan, terutama jika cuaca panas," kata dia.
BACA JUGA: Borneo FC Jadi Mimpi Buruk Persebaya Musim Ini, Happy Ending
Nurul mengatakan, orang tua dapat memulai mengajak anak berpuasa selama 6 jam, misal berpuasa sejak bangun pagi hingga jam 12 siang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
