GenPI.co 
Menurutnya gizi yang tepat diperlukan agar ibadah puasa dapat berjalan dengan baik dan lancar, serta menurunkan kemungkinan terkena virus.
Dia mengatakan salah satu sumber nutrisi yang baik adalah susu sapi segar karena memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan kita.
Susu sapi segar memiliki beragam manfaat yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh selama kita berpuasa.
BACA JUGA: 4 Jenis Olahraga Ringan Ini Bisa Anda Lakukan saat Puasa
Salah satunya adalah untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh.
"Karena susu merupakan salah satu asupan yang kandungan nutrisinya memiliki banyak manfaat untuk mendukung kerja sistem imun tubuh, seperti protein, zink, Vitamin A, Vitamin B1, B2, dan kalsium," ujar dia.
BACA JUGA: Resep Sempol Ayam, Menu Takjil Buka Puasa yang Gurih dan Simpel
Dia menganjurkan untuk minum susu secara teratur dua kali sehari, pada saat sahur dan sebelum tidur.
Minum susu saat sahur dapat menambah cairan tubuh yang hilang dan membantu memberikan rasa kenyang lebih lama karena kandungan protein di dalamnya.
BACA JUGA: Dokter Sarankan Konsumsi Ini saat Berbuka Puasa, Jaminan Sehat
Susu juga mengandung kalsium dan sejumlah vitamin yang dibutuhkan tubuh, serta membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh saat berpuasa.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
