Bingung Cara Turunkan Berat Badan? 4 Tips Sederhana Wajib Dicoba

GenPI.co Kaltim - Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan namun bingung apa yang harus dilakukan.

Banyak ahli menyarankan menurunkan berat badan dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu dan terus berolahraga.

Namun, ternyata hanya dengan tidur dan istirahat yang cukup menjadi cara paling sederhana menghilangkan lemak yang berlebih.

Tidur bisa sama pentingnya dengan olahraga dan nutrisi dalam hal menurunkan berat badan.

BACA JUGA:  Wajib Tahu, Ini 7 Manfaat Minum Air Putih Selepas Bangun Tidur

Dikutip dari pinkvilla.com, berikut 4 cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kualitas tidur dan menurunkan berat badan.

1. Kurangi kafein

BACA JUGA:  Sektor Migas Menurun, Kaltim Lirik Kembangkan Pariwisata

Kafein dapat bertahan di dalam tubuh selama 6 sampai 9 jam setelah dikonsumsi.

Zat ini rupanya bisa menyebabkan sulit tidur bagi beberapa orang.

BACA JUGA:  Keren Kaltim Kini Punya Kampung Inggris Seperti di Pare

Maka cara sederhana untuk cepat tidur yakni denga mengurangi meinuman atau makanan yang mengandung kafein.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News