GenPI.co 
GenPI.co Kaltim - Dalam satu hari, Anda pasti pernah merasakan stres karena banyak hal tak berjalan sesuai rencana.
Maka, yang perlu Anda lakukan adalah melepas lelah dan bersantai, melupakan stres tersebut.
Jika Anda ingin mengurangi stres di tengah kesibukan harian, maka perlu bagi Anda mengetahui cara untuk menyegarkan pikiran setelah hari yang menegangkan.
BACA JUGA: Covid-19 Melonjak, Lakukan 3 Tips Kesehatan Sederhana Ini
Juga, perlu diingat bahwa kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda.
Berikut adalah 4 cara cepat untuk menyegarkan pikiran di tengah kepadatan jadwal dan pekerjaan, dikutip dari PinkVilla.com.
BACA JUGA: Diwarnai Kartu Merah, Borneo FC Menang 1-0 atas PSM Makassar
1. Menulis
Mencatat apa yang Anda pikirkan dan rasakan di sebuah buku harian diyakini bisa menghilangkan stres.
BACA JUGA: Satpol PP Kaltim Pelototi Perbatasan Cegah Penyebaran Covid-19
Tulis apa saja yang terlintas di pikiran. Dapatkan ide-ide Anda dari pikiran di buku harian.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
