Dokter Sarankan Lakukan 4 Hal Ini Ketika Kolesterol Anda Tinggi

Dokter Sarankan Lakukan 4 Hal Ini Ketika Kolesterol Anda Tinggi - GenPI.co KALTIM
Ilustrasi kolesterol tinggi. Foto: Antara/Shutterstock.

GenPI.co Kaltim - Dokter menyarankan Anda untuk melakukan 4 hal berikut ini ketika kolesterol sedang tinggi.

Kolesterol tinggi biasanya disebabkan karena sering mengonsumsi makanan tinggi lemak dan jarang berolahraga.

Lalu apa yang harus dilakukan saat kolesterol jahat tinggi?

BACA JUGA:  Jangan Diremehkan, Kesehatan Mental Remaja Perlu Diperhatikan

Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Pondok Indah – Bintaro Jaya, Franciscus Ari menyarankan gaya hidup sehat.

1. Olahraga

BACA JUGA:  Catat! Perhatikan 4 Tips Ini Sebelum Berpacaran dengan Leo

Anda disarankan untuk berolahraga setidaknya 30 menit dalam 4-6 kali seminggu.

Kegiatan yang disarankan meliputi jalan cepat, bersepeda statis maupun berenang.

BACA JUGA:  Takut Obestas? Lakukan 4 Tips Ini untuk Jaga Berat Badan Ideal

2. Terapi nutrisi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya