GenPI.co Kaltim - Dokter menyarankan Anda untuk melakukan 4 hal berikut ini ketika kolesterol sedang tinggi.
Kolesterol tinggi biasanya disebabkan karena sering mengonsumsi makanan tinggi lemak dan jarang berolahraga.
Lalu apa yang harus dilakukan saat kolesterol jahat tinggi?
BACA JUGA: Jangan Diremehkan, Kesehatan Mental Remaja Perlu Diperhatikan
Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS Pondok Indah – Bintaro Jaya, Franciscus Ari menyarankan gaya hidup sehat.
1. Olahraga
BACA JUGA: Catat! Perhatikan 4 Tips Ini Sebelum Berpacaran dengan Leo
Anda disarankan untuk berolahraga setidaknya 30 menit dalam 4-6 kali seminggu.
Kegiatan yang disarankan meliputi jalan cepat, bersepeda statis maupun berenang.
BACA JUGA: Takut Obestas? Lakukan 4 Tips Ini untuk Jaga Berat Badan Ideal
2. Terapi nutrisi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News