Ini Alasan Mengapa Jangan Lewatkan Sahur saat Puasa Menurut Ahli

GenPI.co Kaltim - Anda yang berpuasa di bulan Ramadan jangan melewatkan sahur saat untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh.

 

Hal ini disampaikan oleh Ahli gizi lulusan Universitas Indonesia dan Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) dr. Putri Sakti Dwi Permanasari.

BACA JUGA:  Puasa Jadi Kesempatan Turunkan Berat Badan, Lakukan 4 Tips Ini

Selain itu, dia juga mengingatkan untuk tidak berlebihan makan saat berbuka puasa.

"Tidak mengonsumsi makanan berlebih saat berbuka, dan tetap berolahraga serta tidur yang cukup," katanya, Rabu (30/03/2022).

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Boleh Berpuasa? Ini Penjelasan Dokter

Dia mengatakan menjaga kesehatan di bulan Ramadan itu tidak jauh berbeda dengan menjaga kesehatan di bulan lainnya. 

Menurutnya yang membedakan hanyalah waktu saat makan.

BACA JUGA:  Anda Penderita GERD? Lakukan Saran Dokter Ini Sebelum Puasa

Dia mengatakan kiat lainnya adalah memperhatikan kombinasi gizi dan vitamin pada menu sahur dan berbuka.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News