GenPI.co 
Berikut adalah beberapa olahraga ringan yang dapat Anda lakukan setelah berbuka puasa.
1. Jalan santai
Jalan kaki memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, memperkuat tulang, serta mengurangi lemak tubuh.
BACA JUGA: Catat! Lakukan Tips Ini Saat Berolahraga di Bulan Ramadan
2. Jogging
Jogging memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekuatan tulang, memperkuat otot, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga berat badan.
BACA JUGA: Jadi Wilayah IKN, Sekolah di Kaltim Diminta Ajarkan Bahasa Daerah
3. Naik turun tangga
Gerakan sederhana seperti naik turun tangga dapat membakar kalori, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan dalam berolahraga, hingga meningkatkan kekuatan tubuh.
BACA JUGA: Resep Sempol Ayam, Menu Takjil Buka Puasa yang Gurih dan Simpel
4. Sit up dan push up
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
