5 Penyebab Mengapa Kamu Susah BAB saat Puasa

GenPI.co Kaltim - Ada 5 penyebab mengapa kamu susah BAB atau buang air besar selama puasa di bulan Ramadan.

Masalah susah BAB memang kerap dialami oleh seseorang yang sedang menjalankan ibadah puasa.

Hal ini sebenarnya wajar karena kamu cenderung makan lebih sedikit selama berpuasa.

BACA JUGA:  Kamu Bisa Lakukan 4 Tips Ini untuk Jaga Kesehatan Gigi saat Puasa

Kondisi itu membuat BAB juga jadi lebih sedikit.

Namun, ketika susah BAB diikuti dengan gejala perut kembung, kemungkinan besar Anda mengalami sembelit.

BACA JUGA:  Menu Buka Puasa Hari Ini, Resep Ayam Geprek Krim Bawang

Berikut adalah 5 penyebab mengapa kamu susah BAB selama puasa.

1. Kurang makan serat

Penyebab pertama yang sering terjadi yakni kamu kurang makan makanan yang mengandung serat.

BACA JUGA:  Resep Lumpia Goreng Isi Daging, Menu Sehat Takjil Buka Puasa

Padahal makanan kaya serat dapat meningkatkan kemampuan gerak peristaltik usus, dan membuat dinding usus lebih mengembang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News